Múi giờ Qatar và Việt Nam
Múi giờ của Qatar cố định quanh năm và không thay đổi theo mùa như nước Anh. Nước này sử dụng Múi giờ chuẩn Qatar (AST), tức là UTC +3.
Trong khi đó, Việt Nam sử dụng múi giờ UTC +7. Do đó, Qatar luôn chậm hơn Việt Nam đúng 4 tiếng.
Chênh lệch giờ giữa Qatar và Việt Nam
1. Công thức tính giờ Qatar từ giờ Việt Nam
Khi biết giờ Việt Nam và muốn tìm giờ Qatar, bạn chỉ cần lấy giờ Việt Nam trừ đi 4 tiếng.
Công thức: Giờ Qatar = Giờ Việt Nam - 4 tiếng
Ví dụ: Một trận bóng đá diễn ra lúc 23 giờ đêm tại Việt Nam, thì giờ khởi tranh tại Qatar sẽ là: 23 - 4 = 19 giờ tối cùng ngày.
2. Công thức tính giờ Việt Nam từ giờ Qatar
Khi biết giờ Qatar và muốn quy đổi sang giờ Việt Nam, bạn chỉ cần lấy giờ Qatar cộng thêm 4 tiếng.
Công thức: Giờ Việt Nam = Giờ Qatar + 4 tiếng
Ví dụ: Đối tác tại Qatar hẹn bạn họp trực tuyến lúc 14 giờ chiều (giờ Qatar), thì bạn cần chuẩn bị tham gia họp lúc: 14 + 4 = 18 giờ chiều theo giờ Việt Nam.
3. Mẹo xử lý khi cộng trừ qua ngày mới hoặc ngày cũ
Nếu kết quả cộng giờ lớn hơn hoặc bằng 24: Bạn hãy trừ đi 24 và cộng thêm 1 ngày vào lịch.
Ví dụ: Giờ Qatar là 22 giờ đêm ngày thứ hai. Giờ Việt Nam = 22 + 4 = 26. Ta lấy 26 - 24 = 2. Vậy giờ Việt Nam là 2 giờ sáng ngày thứ ba (hôm sau).
Nếu kết quả trừ giờ nhỏ hơn 0: Bạn hãy cộng thêm 24 và lùi đi 1 ngày trên lịch.
Ví dụ: Giờ Việt Nam là 2 giờ sáng ngày thứ sáu. Giờ Qatar = 2 - 4 = -2. Ta lấy -2 + 24 = 22. Vậy giờ Qatar là 22 giờ đêm ngày thứ năm (hôm trước).
1. Khác biệt về kinh độ và múi giờ quốc tế
Việt Nam nằm ở phía đông nên đón ánh mặt trời trước. Việt Nam sử dụng múi giờ chuẩn là utc +7.
Qatar nằm ở khu vực Trung Đông (phía tây so với Việt Nam) nên đón ánh mặt trời sau. Qatar sử dụng múi giờ chuẩn là utc +3.
Khác biệt khu vực và múi giờ
2. Khoảng cách thời gian cố định quanh năm
Việt Nam luôn chạy trước Qatar đúng 4 tiếng đồng hồ (hoặc ngược lại, Qatar luôn chậm hơn Việt Nam 4 tiếng).
Khoảng cách 4 tiếng này được giữ nguyên suốt 365 ngày trong năm, không bị thay đổi vào mùa đông hay mùa hè như nước Anh hay các nước phương Tây.
3. Sự khác biệt về nhịp sinh học và sinh hoạt mạng xã hội
Khi người Việt Nam bắt đầu ngày làm việc mới lúc 8 giờ sáng, thì tại Qatar mới chỉ là 4 giờ sáng (thời điểm người dân chuẩn bị thức dậy hoặc làm lễ buổi sáng).
Khi người Việt Nam chuẩn bị đi ngủ lúc 23 giờ đêm, thì tại Qatar mới là 19 giờ tối (thời điểm lý tưởng cho các hoạt động ăn tối, giải trí hoặc diễn ra các trận thi đấu thể thao lớn).
Khi hai người ở hai đầu cầu Qatar và Việt Nam cần làm việc, duy trì tình cảm hoặc sinh hoạt cùng nhau, khoảng cách chênh lệch 4 tiếng đòi hỏi sự điều chỉnh khéo léo từ cả hai phía.
1. Thiết lập các khung giờ vàng sinh hoạt chung
Do Việt Nam chạy trước Qatar 4 tiếng, hai người nên chọn các thời điểm mà cả hai đều đang thức và rảnh rỗi để liên lạc:
Khung giờ trưa Việt Nam (11 đến 13 giờ): tương đương với đầu buổi sáng tại Qatar (7 đến 9 giờ). Đây là lúc người ở Việt Nam chuẩn bị nghỉ trưa, còn người ở Qatar vừa thức dậy đón ngày mới.
Khung giờ tối Việt Nam (20 đến 23 giờ): tương đương với chiều muộn tại Qatar (16 đến 19 giờ). Đây là thời điểm tốt nhất trong ngày vì người ở Việt Nam đã tan làm, còn người ở Qatar cũng vừa kết thúc giờ làm việc chính thức.
2. Cách thích nghi trong công việc và họp trực tuyến
Nếu hai người là đối tác hoặc đồng nghiệp cần phối hợp làm việc từ xa:
Tận dụng khoảng thời gian giao thoa: hai người nên xếp lịch họp vào khung giờ từ 12 giờ đến 16 giờ theo giờ Việt Nam (tương đương 8 giờ đến 12 giờ trưa theo giờ Qatar).
Tôn trọng giờ nghỉ ngơi: người ở Qatar nên hạn chế gửi các yêu cầu khẩn cấp sau 17 giờ chiều (giờ Qatar) vì lúc đó ở Việt Nam đã là 21 giờ đêm. Ngược lại, người ở Việt Nam nên tránh thúc giục công việc vào trước 11 giờ trưa (giờ Việt Nam) vì tại Qatar mới là đầu buổi sáng.
3. Sử dụng công nghệ để hỗ trợ hiển thị giờ song song
Để tránh việc phải liên tục làm phép tính trừ 4 hoặc cộng 4 trong đầu, hai người nên áp dụng các mẹo công nghệ sau:
Cài đặt mặt đồng hồ đôi: cả hai nên cài đặt ứng dụng thời tiết hoặc tính năng đồng hồ thế giới (world clock) ngay trên màn hình chính của điện thoại để nhìn thấy giờ của đối phương mọi lúc.
Sử dụng lịch chung trực tuyến: dùng google calendar hoặc microsoft outlook để hẹn lịch. Khi một người tạo sự kiện, ứng dụng sẽ tự động quy đổi và hiển thị đúng khung giờ theo múi giờ thiết bị của người kia, tránh hoàn toàn việc nhầm lẫn giờ giấc.
Khi đi du lịch từ Việt Nam sang Qatar, việc chênh lệch múi giờ 4 tiếng (Việt Nam chạy trước Qatar 4 tiếng) tuy không quá khắc nghiệt như đi châu Âu hay Mỹ, nhưng vẫn gây ra những xáo trộn nhất định cho cơ thể và lịch trình của bạn.
Điều lưu ý khi đi du lịch Qatar
1. Cách chọn khung giờ bay để tối ưu sức khỏe
Quãng đường bay từ Việt Nam sang Qatar thường mất khoảng 7 đến 8 tiếng đồng hồ đối với các chuyến bay thẳng.
Nên chọn chuyến bay hạ cánh vào buổi tối tại Qatar (khoảng 18 đến 20 giờ tối): Khi bạn làm xong thủ tục nhập cảnh và về đến khách sạn thì trời đã khuya, bạn có thể đi ngủ ngay theo giờ địa phương để thiết lập lại đồng hồ sinh học.
Tránh chọn các chuyến bay hạ cánh vào sáng sớm: Do chênh lệch 4 tiếng, nếu bạn hạ cánh lúc 5 giờ sáng tại Qatar thì cơ thể bạn đang cảm nhận như đã 9 giờ sáng tại Việt Nam, bạn sẽ dễ bị mệt mỏi và buồn ngủ rũ rượi vào khoảng chiều muộn tại Qatar.
2. Điều chỉnh đồng hồ sinh học ngay khi lên máy bay
Để giảm thiểu tình trạng mệt mỏi do lệch múi giờ (jet lag), bạn nên chủ động thay đổi thói quen ngay từ trên máy bay.
Chỉnh lại giờ điện thoại: Ngay khi máy bay cất cánh, hãy vặn đồng hồ hoặc chỉnh múi giờ trên điện thoại lùi lại 4 tiếng theo giờ Qatar để tâm lý và não bộ bắt đầu làm quen với nhịp giờ mới.
Ăn uống và ngủ theo giờ Qatar: Nếu trên máy bay phục vụ bữa ăn theo giờ Qatar, bạn hãy cố gắng ăn và ngủ theo khung giờ đó, dù lúc đó cơ thể tại Việt Nam của bạn có thể chưa buồn ngủ hoặc chưa đói.
3. Sắp xếp lịch trình tham quan hợp lý trong 2 ngày đầu
Cơ thể bạn sẽ mất khoảng 1 đến 2 ngày để làm quen hoàn toàn với việc ngày dài ra thêm 4 tiếng.
Tỉnh giấc sớm vào buổi sáng: Trong những ngày đầu, bạn sẽ có xu hướng thức dậy rất sớm (khoảng 4 hoặc 5 giờ sáng tại Qatar bạn đã tỉnh giấc vì ở Việt Nam đã là 8 hoặc 9 giờ sáng). Hãy tận dụng thời gian này để đi dạo, chụp ảnh bình minh hoặc ăn sáng thư thả.
Tránh các hoạt động tốn sức vào buổi chiều tối: Khoảng sau 17 giờ chiều tại Qatar, cơ thể bạn sẽ bắt đầu phát tín hiệu đòi đi ngủ vì lúc này ở Việt Nam đã là 21 giờ đêm. Do đó, đừng xếp các lịch trình di chuyển sa mạc hoặc đi bộ quá nhiều vào khung giờ này trong 2 ngày đầu tiên.
4. Lưu ý về múi giờ hoạt động đặc thù tại Qatar
Do thời tiết Trung Đông rất nắng nóng vào ban ngày, nhịp sống và giờ mở cửa của các địa điểm du lịch tại Qatar phụ thuộc rất lớn vào ánh mặt trời.
Các khu chợ truyền thống (như chợ Souq Waqif): Thường đóng cửa hoặc rất vắng vẻ vào ban ngày (từ 13 đến 16 giờ chiều). Chợ chỉ thực sự nhộn nhịp, tấp nập từ sau 16 giờ chiều cho đến tận nửa đêm. Bạn cần lưu ý điều này vì 16 giờ chiều tại Qatar là 20 giờ tối tại Việt Nam, hãy chuẩn bị năng lượng để đi chơi đêm.
Ngày nghỉ cuối tuần: Tại Qatar, ngày nghỉ cuối tuần là thứ sáu và thứ bảy (thay vì thứ bảy và chủ nhật như Việt Nam). Vào ngày thứ sáu, các phương tiện công cộng như tàu điện ngầm metro thường sẽ hoạt động muộn hơn (thường sau 14 giờ chiều mới mở cửa) và nhiều cửa hàng sẽ đóng cửa buổi sáng để người dân đi lễ.
5. Giữ liên lạc với người thân tại Việt Nam
Vì Qatar chậm hơn Việt Nam 4 tiếng, bạn cần chú ý khung giờ khi muốn gọi điện về nhà.
Thời điểm gọi điện tốt nhất: Là vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều tại Qatar (từ 8 đến 16 giờ), lúc này ở Việt Nam đang là chiều và tối (từ 12 đến 20 giờ), người thân của bạn vẫn đang thức.
Tránh gọi điện muộn: Khi bạn bắt đầu đi chơi tối lúc 20 giờ tại Qatar, thì ở Việt Nam đã là 24 giờ đêm, mọi người đã đi ngủ.